Aktiviti fizikal sentiasa menjadi sebahagian daripada kehidupan Ruth Zukerman. Apabila Zuckerman berumur 8 tahun, ibunya mendaftarkannya dalam kelas tarian pertamanya. Dia bermimpi untuk menjadi penari profesional, tetapi pada pertengahan 20-an, dia menyedari perkara itu tidak akan berlaku. Dia tahu dia perlu mencari cara lain untuk memasukkan senaman ke dalam hidupnya, tetapi kelas aerobik dan langkah membosankan dia. Kemudian dia mengikuti kelas berbasikal dalaman - selebihnya ialah sejarah kecergasan.
Zukerman menjadi pelajar spin yang gemar dan kemudian menjadi pengajar berbasikal NYC yang dicari (saya telah mengikuti beberapa kelasnya dan dia mematuhi gembar-gembur itu). Pada usia 48 tahun, Zukerman mengikuti semangat keusahawanannya dan mengasaskan rangkaian studio spin SoulCycle. Beberapa tahun kemudian, dia meninggalkan perkongsian itu dan mengasaskan rangkaian studio spin Flywheel. Kini berusia 60 tahun, Zukerman menambah pengarang pada senarai pencapaiannya. buku dia, Menunggang Tinggi: Bagaimana Saya Mencium SoulCycle Selamat Tinggal, Roda Terbang Pengasas Bersama, dan Membina Kehidupan yang Selalu Saya Inginkan , yang dikeluarkan pada Oktober 2018, berkongsi kisahnya tentang bagaimana ketabahan dan kepercayaan hati membawanya kepada kejayaan perniagaan dan kehidupan yang dia cintai.
Di sini dia berkongsi beberapa pandangan dengan kami.
Isi kandungan
- Bagaimana pula dengan berputar menarik minat anda?
- Sebagai seorang pemutar, saya kadang-kadang mendapati diri saya menangis di dalam kelas. Adakah itu pelik?
- Apa yang anda katakan kepada wanita yang tidak pernah mengikuti kelas putaran dan menganggap mereka terlalu tua untuk belajar?
- Anda mempunyai beberapa tahun yang sukar menangani kematian bapa anda, berakhirnya perkahwinan anda, dan pembubaran perkongsian perniagaan anda. Bagaimanakah anda menyalurkan perkara yang menyedihkan itu dan bergerak ke hadapan, dan bukannya menggunakan halangan ini sebagai alasan untuk berputus asa?
- Bagaimanakah anda mengimbangi perniagaan, keibuan, dan menjaga diri anda?
- Apa yang anda lakukan untuk berehat dan benar-benar menjaga diri anda?
- Mengapa anda menulis buku itu?
- Apakah tiga manfaat yang anda harap wanita dapat daripada mendengar cerita anda?
Bagaimana pula dengan berputar menarik minat anda?
Selepas kelas putaran pertama saya, saya telah memperbaharui tenaga bersama-sama dengan rasa pemerkasaan dan perspektif yang lebih baik. Semuanya berlaku dalam masa 45 minit. Saya berada di tengah-tengah trauma perceraian saya, dan kelas itu adalah katartik untuk saya. Terdapat fenomena ini yang berlaku melalui bunyi kolektif roda berputar, senarai main yang memberi inspirasi, dan keupayaan untuk menutup mata saya dan diangkut walaupun basikal itu tidak pergi ke mana-mana. Saya meninggalkan setiap kelas dengan perasaan seperti Saya boleh melalui ini .
Sebagai seorang pemutar, saya kadang-kadang mendapati diri saya menangis di dalam kelas. Adakah itu pelik?
Tidak! Saya sering mendengar tentang penunggang menangis semasa kelas, dan ia berfungsi sebagai pujian yang besar. Ini bermakna mereka cukup mempercayai saya untuk membenarkan saya memimpin mereka, membenarkan penunggang melepaskan dan merasai apa sahaja yang datang. Sama ada muzik atau usaha atau kedua-duanya, pengalaman menjadi perubahan dan penunggang meninggalkan kelas yang terinspirasi dan bersedia untuk menyahut cabaran hari ini.
Apa yang anda katakan kepada wanita yang tidak pernah mengikuti kelas putaran dan menganggap mereka terlalu tua untuk belajar?
Keindahan berputar ialah anda tidak boleh terlalu tua. Ia adalah bentuk senaman kardio berimpak rendah yang paling selamat. Apabila kita semakin tua dan mengalami lebih banyak penyakit dan kecederaan, basikal ke mana-mana memberikan peluang kecederaan yang sangat kecil.
Anda mempunyai beberapa tahun yang sukar menangani kematian bapa anda, berakhirnya perkahwinan anda, dan pembubaran perkongsian perniagaan anda. Bagaimanakah anda menyalurkan perkara yang menyedihkan itu dan bergerak ke hadapan, dan bukannya menggunakan halangan ini sebagai alasan untuk berputus asa?
Dalam menghadapi setiap cabaran yang amat sukar ini, saya nampaknya mempunyai sejumlah besar kekuatan yang saya tidak tahu yang saya miliki. Saya mendapati adalah penting untuk meluangkan masa yang tertentu duduk dengan perkara yang menyedihkan dan tidak bertindak terlalu cepat dalam usaha untuk mengatasinya. Peristiwa ini mengambil masa untuk diproses, sebelum kita dapat mengetahui perkara seterusnya. Menjaga diri saya dan membenarkan sedikit empati dalam perjalanan jauh. Ia membolehkan saya mencelupkan jari kaki ke dalam air semula dengan perlahan.
Apa yang turut membantu saya bergerak ke hadapan ialah bersikap terbuka. Jika saya tidak mempunyai rasa ingin tahu tentang apa yang berlaku di bilik putaran di gim tempatan saya, saya tidak akan pernah memulakan laluan saya yang membawa kepada memulakan dua syarikat nasional berdasarkan pengalaman berbasikal dalaman.
Bagaimanakah anda mengimbangi perniagaan, keibuan, dan menjaga diri anda?
Saya adalah ibu tunggal sejak anak kembar saya berumur 6 tahun. Saya tidak mempunyai pilihan selain memikirkan bagaimana saya akan menyokong anak-anak perempuan saya dan diri saya sendiri. Saya pada asasnya terpaksa memulakan kehidupan baru pada usia 38 tahun, dan ia sudah tentu menyebabkan saya lemah tenaga dan sedikit kesabaran.
Keseluruhan konsep melakukan semuanya sentiasa tidak realistik kepada saya. Tetapi saya tahu bahawa sebagai wanita, kita perlu menjaga diri kita sendiri sebelum kita boleh melakukan apa-apa untuk orang lain. Saya memberitahu penunggang saya ini sepanjang masa. Ini satu-satunya cara kita benar-benar boleh menunjukkan diri untuk anak-anak kita atau kerja kita. Mementingkan diri bukan lagi perkataan negatif.
Apa yang anda lakukan untuk berehat dan benar-benar menjaga diri anda?
Mandi adalah salah satu cara kegemaran saya untuk merehatkan otot saya dan memutuskan hubungan dari dunia. Saya juga suka terpikat dengan siri Netflix dan menikmati setiap episod.
Mengapa anda menulis buku itu?
Saya ingin menulis kisah hidup saya yang sangat mentah dan jujur. Saya berharap dengan berkongsi cerita saya, saya dapat memberitahu orang lain bahawa mereka tidak bersendirian dalam cabaran mereka sendiri. Menulis buku itu adalah peluang saya untuk membawa apa yang saya lakukan di atas basikal — memberi inspirasi, menyokong dan memperkasakan orang ramai — kepada khalayak yang lebih besar.
Apakah tiga manfaat yang anda harap wanita dapat daripada mendengar cerita anda?
1 . Wanita mempunyai banyak peluang untuk mencipta semula diri mereka pada sebarang umur.
2. Percaya naluri usus anda. Jangan meneka diri sendiri!
3. Jangan sekali-kali memandang rendah kuasa hubungan manusia dan komuniti.
Foto: Ihsan Ruth Zuckerman
>BACA: WANITA INSPIRASI DI PERDANA MEREKA: DONNA RICHARDSON
>BACA: RAHSIA ATLET LEBIH TUA YANG BOLEH DIAdopsi SESIAPA SAJA UNTUK KEHIDUPAN YANG LEBIH SIHAT
