Tidak menghairankan bahawa sup tulang baru-baru ini mendapat banyak perhatian, tetapi sup buzzy ini sebenarnya bukanlah sesuatu yang baru. Malah, emas cair ini telah digunakan sebagai tradisi penyembuhan dalam hampir setiap budaya di seluruh dunia! Tetapi jika anda baru mendengar tentangnya atau mempertimbangkan untuk memasukkannya ke dalam diet anda, terdapat banyak, banyak faedah daripada inimakanan yang kaya dengan nutrien. Mari kita mendalami pelbagai faedah meminum sup tulang dan mengapa anda mungkin mahu memasukkannya ke dalam diet anda SEGERA.
Isi kandungan
- Kebaikan Minum Sup Tulang
- Cara Menikmati Sup Tulang
- The Takeaway
- Produk Sup Tulang Terbaik untuk Dicuba
- Terra Origin Bone Broth Protein, .99
- Protein Kaldu Tulang Nutrisi Purba, .96
- Kini Serbuk Protein Sup Daging Lembu Sukan, .79
- Dr KellyAnn Bone Broth,
- Ingin mencuba puasa berselang? Lihatlah program Woman’s PLATE. Kini tersedia dalam apl pada Apple atau Android dengan peringatan untuk memastikan anda berada di landasan yang betul.
Kebaikan Minum Sup Tulang
Sup Tulang Menggalakkan Kesihatan Usus
Sup tulang bukanlah kaedah penyelesaian usus bocor yang terkini. Malah, ia telah digunakan sebagai tonik penghadaman sejak 2,500 tahun dahulu! Tetapi sama ada anda menghidapi Sindrom Leaky Gut atau tidak, secawan sup tulang setiap hari akan membawa banyak manfaat. Kolagen dan gelatin yang terdapat dalam sup tulang mengandungi asid amino seperti glutamin untuk menyokong tindak balas keradangan yang sihat. Gelatin dalam tulang yang digunakan untuk sup juga membantu menutup lubang pada usus. Ini boleh membantu mengurangkan cirit-birit kronik dan juga beberapa intoleransi makanan!
Minum Sup Tulang Melindungi Sendi
Seperti yang dinyatakan di atas, sup tulang adalah sumber gelatin yang sangat baik, yang membantu memecahkan kolagen dalam badan. Dan apabila anda menikmati sumber harian gelatin dan kolagen, sendi anda akan berterima kasih kepada anda. Rawan di sendi kita haus dan mengecut apabila kita meningkat, yang boleh menambahkan lagi tekanan kepada badan kita. Nasib baik, a kajian terbaru telah mendedahkan bahawa suplemen gelatin boleh meningkatkan kolagen dalam tisu tersebut.
Sup tulang juga mengandungi kalsium, kondroitin, glukosamin, asid hyaluronik, dan magnesium, bersama-sama dengan asid amino lain yang menyokong mobiliti. Chondroitin mempunyai genap telah ditunjukkan untuk membantu mencegah osteoarthritis! Atas sebab itu, tidak hairanlah bahawa ini adalah minuman yang sesuai untuk peminat kecergasan dan mereka yang mempunyai masalah mobiliti.
Sup Tulang Bagus untuk Rambut, Kulit dan Kuku Anda
Bolehkah sup tulang benar-benar mengurangkan penampilan garis halus? Mungkin! Sebagai peminat penjagaan kulit Wanita, anda mungkin pernah mendengar kami menyebut kepentingan kolagen . Tetapi molekul kolagen terlalu besar untuk diserap melalui kulit kita, jadi ia mesti ditelan. Sambil anda menghirup sup tulang, anda juga mendapat manfaat kolagen yang menegangkan kulit.
Minum Sup Tulang Menggalakkan Tidur Yang Nyenyak
Jika anda menghadapi masalah untuk mendapatkan tidur yang lena kebelakangan ini (siapa yang tidak?), maka anda mungkin mahu mula meminum sup tulang. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa glisin, asid amino yang terdapat dalam sup tulang, boleh menangkis keletihan dan memperbaiki tidur . Juga, ambil perhatian bahawa glisin adalah lebih berkesan apabila diambil dengan kalsium dan magnesium.
Ia adalah Penambahan Hebat Kepada Banyak Diet, Malah Yang Ketat
Sup tulang adalah pilihan yang menarik untuk kedua-dua diet Keto dan Paleo dan digalakkan untuk diminum semasa tempoh berpuasa sekejap. Mereka yang menjalani diet Keto boleh memanfaatkan keupayaan sup tulang untuk menambah elektrolit dan melindungi daripada selesema keto. Ia juga membantu mengekalkan jisim tanpa lemak kerana kolagen dan asid amino. Jika anda Paleo, anda pasti suka bahawa cecair ajaib ini akan mengurangkan keinginan anda mengikut saiz dan membuatkan anda berasa kenyang. Malah bagi mereka yang berselang-seli berpuasa, meminum sup tulang akan terasa seperti anda sudah kenyang.
Cara Menikmati Sup Tulang
Anda mungkin berasa agak pelik meminum sup tulang daripada cawan kopi, dan itu boleh difahami sepenuhnya. Berita baik: terdapat banyak cara lain untuk menelan cecair yang kaya dengan nutrien ini:
The Takeaway
Sama ada anda minum ayam, daging lembu, ayam belanda atau bison, terdapat pelbagai faedah untuk meminum sup tulang. Sama ada anda berminat untuk mengamalkan diet baharu atau sekadar menghirup untuk menikmati faedah tambahan, ia pasti sesuatu yang anda patut cuba!
Produk Sup Tulang Terbaik untuk Dicuba
Pendedahan: Catatan ini mengandungi pautan ahli gabungan.
Terra Origin Bone Broth Protein , .99
Diperbuat dengan 17 gram protein dan lebih 13 gram kolagen, suplemen Bone Broth Protein menyediakan sokongan sendi dan rawan yang muktamad sambil menyuburkan kulit, rambut dan kuku.
Protein Kaldu Tulang Pemakanan Purba , .96
Serbuk protein superfood yang mengandungi 20 gram protein setiap hidangan untuk pembinaan dan pemulihan otot. Formula Bone Broth Protein ini juga mengandungi minyak MCT untuk meningkatkan tenaga dan pembakaran lemak, serta kolagen untuk mengekalkan kesihatan kulit, rambut & kuku, dan fungsi ligamen. Ancient Nutrition Bone Broth Protein boleh didapati dalam dua perisa vanila dan karamel masin yang lazat, serta pilihan tanpa perisa.
Dapatkan DISKAUN 20% Protein Kaldu Tulang Nutrisi Kuno serta Penghantaran PERCUMA Pantas di blueskyvitamin.com ! Tiada kod promosi diperlukan.
Kini Serbuk Protein Sup Daging Lembu Sukan , .79
Serbuk sup tulang lembu berkualiti premium yang dibungkus dengan 28 gram protein. Produk protein mesra paleo ini dibuat tanpa bahan tiruan dan bebas daripada banyak alergen biasa, menjadikannya sumber protein yang ideal untuk individu yang mempunyai sensitiviti makanan.
Dapatkan DISKAUN 20% Serbuk Sup Tulang Lembu Sekarang serta Penghantaran PERCUMA Pantas di blueskyvitamin.com ! Tiada kod promosi diperlukan.
Dr KellyAnn Bone Broth ,
Dr. Kellyann's Bone Broth penuh dengan protein padat kolagen, nutrien berkhasiat dan rasa yang memuaskan lapar — dalam 7 paket hidangan tunggal yang mudah. Faedah termasuk 15g protein setiap hidangan, hanya 70 kalori dan 2g karbohidrat, hanya 105mg natrium berbanding sup lain.
Baca Seterusnya:
10 Suplemen Oral Teratas untuk Kesihatan Kulit
13 Produk Kolagen Terbaik untuk Wanita Matang
14 Pelembap Terbaik Tanpa Kekejaman
