Kucing hari ini mempunyai purata jangka hayat sekitar 15 tahun, meningkat daripada hanya 7 tahun pada 1980-an. Walaupun sesetengah baka anjing kecil kerap hidup sehingga remaja mereka, anjing baka besar dan gergasi biasanya mempunyai jangka hayat purata yang jauh lebih pendek, hanya menghiasi kehidupan kita dengan kehadiran mereka selama 7-9 tahun. Oleh kerana haiwan peliharaan kita mempunyai jangka hayat yang lebih pendek daripada kita, kebanyakan ibu bapa haiwan peliharaan akan mengalami kehilangan haiwan peliharaan yang menyayat hati. Bagi kebanyakan kita, haiwan peliharaan adalah keluarga, dan menavigasi peringkat kesedihan boleh menjadi sama menyakitkan.
Isi kandungan
Tahap Kesedihan Selepas Kehilangan Binatang
Lima peringkat kesedihan—penafian, kemarahan, tawar-menawar, kemurungan, dan penerimaan—seperti yang diterangkan oleh Elizabeth Kübler-Ross pada tahun 1969, sudah biasa kepada ramai. Allahyarham Dr. Wallace Sife, pengasas Persatuan untuk Kehilangan Haiwan Peliharaan (APLB) berkembang pada peringkat ini kerana ia berkaitan dengan kehilangan haiwan peliharaan. Dia akhirnya melabelkan enam peringkat kesedihan yang dialami ibu bapa peliharaan apabila haiwan kesayangan mereka melepasi Jambatan Pelangi.
Enam peringkat kesedihan Dr. Sife selepas kehilangan haiwan peliharaan termasuk terkejut dan tidak percaya; kemarahan, pengasingan, dan menjauhkan diri; penafian dan ketidakpercayaan; rasa bersalah; kemurungan; dan resolusi. Ibu bapa haiwan peliharaan yang bersedih biasanya mengalami kesemua enam peringkat ini. Walau bagaimanapun, seperti model Kübler-Ross, keamatan setiap peringkat dan susunan yang mereka alami berbeza-beza dari orang ke orang.
Terkejut
Walaupun peringkat kesedihan tidak melanda semua orang dalam susunan yang sama, kejutan itu hampir selalu yang pertama. Apabila kita terkejut kerana kehilangan orang tersayang, kita tidak dapat memproses keadaan sepenuhnya. Sungguh sukar dipercayai bahawa kami tidak akan pernah lagi mendengar suara furbaby kami mengalu-alukan kami pulang. Ia mengelilingi kita dalam rasa tidak percaya yang nyata.
Rasa kebas sering timbul apabila kita terkejut, mengelilingi kita dalam rasa tidak percaya yang nyata. Ia melindungi kita daripada kesakitan yang paling teruk. Bagi sesetengah ibu bapa peliharaan, peringkat kesedihan ini berlangsung sebentar sahaja, manakala yang lain mungkin memerlukan satu atau dua minggu untuk mengharunginya.
Kemarahan, Keterasingan, dan Menjauhkan
Kemarahan adalah tindak balas semula jadi terhadap kematian. Sama ada kemarahan ditujukan kepada kereta yang dipandu laju, doktor, penyakit, diri sendiri, atau haiwan kesayangan anda, ia adalah bahagian biasa dalam kesedihan.
Walau bagaimanapun, berhati-hati apabila bertindak atas perasaan marah yang didorong oleh kehilangan. Adalah penting untuk diingat bahawa walaupun kemarahan yang dikaitkan dengan kehilangan adalah bahagian biasa dalam kesedihan, ia mungkin tidak berakar dalam realiti. Semasa tahap kesedihan ini, orang kadangkala berasa kurang sosial dan mungkin mengasingkan diri mereka daripada orang lain.
Penafian
Penafian, seperti kejutan, membantu kita meminimumkan kesakitan yang kita rasai akibat kehilangan. Ia memperlahankan proses menyesuaikan diri dengan realiti baharu anda dan membantu meredakan pukulan secara emosi. Penafian juga boleh menyebabkan anda berasa bahawa anda baik-baik saja, jauh sebelum anda benar-benar sihat.
Ramai orang membuat keputusan impulsif untuk mendapatkan haiwan peliharaan baharu semasa tahap kesedihan ini. Walaupun sememangnya tidak salah untuk mendapatkan haiwan peliharaan baharu dengan segera, adalah penting untuk memeriksa motif kita dan kesediaan kita untuk menerima haiwan peliharaan baharu itu sebelum memulakan pencarian kita.
rasa bersalah
Rasa bersalah adalah satu lagi tindak balas yang menjengkelkan tetapi semula jadi terhadap kematian orang yang disayangi. Kita sering mengalami renungan selepas kehilangan, bimbang tentang bagaimana jika dan penyesalan daripada memberi tumpuan kepada masa yang baik. Walaupun rasa bersalah yang berkaitan dengan kehilangan haiwan peliharaan adalah semula jadi, dalam kebanyakan kes, ia juga tidak berasas.
Tahap rasa bersalah boleh menjadi mudah untuk bergelumang, tetapi ia tidak perlu berterusan selama-lamanya. Bercakap dengan seseorang yang anda percayai dan ambil tindakan ke hadapan yang positif untuk membantu mengharungi tempoh ini. Aktiviti memperingati kehidupan bersama haiwan kesayangan anda—membuat video atau album foto, menganjurkan kutipan derma atau menulis kenangan anda—boleh menjadi sangat menyembuhkan.
Kemurungan
KemurunganTahap kesedihan ini selalunya paling sukar untuk dilayari. Ini adalah apabila kita merasakan berat sebenar kehilangan kita. Kita melalui kitaran kesedihan dan sikap tidak peduli, sering kehilangan minat terhadap dunia luar. Ia adalah pengalaman yang mengasingkan, tetapi yang diperlukan. Ia, seperti peringkat kesedihan yang lain sebelum ini, membantu kita menyesuaikan diri dengan dunia baharu kita.
Jika anda merasakan beban pengasingan anda terlalu berat semasa peringkat ini, hubungi rakan dan keluarga yang biasa dengan haiwan kesayangan anda. Membincangkan kesedihan anda dan merenung detik-detik kebahagiaan boleh membantu memproses emosi sukar yang mengelilingi kehilangan.
Resolusi
Penyelesaian biasanya merupakan peringkat terakhir memproses kesedihan. Ia adalah apabila kita akhirnya menerima dan akur dengan kerugian. Kita lebih mampu untuk melihat kembali kenangan kita dengan kebahagiaan—sebahagian besar perkabungan telah berlalu.
Walaupun kita tidak lagi bergelut dengan kematian rakan kita pada ketika ini, kita mungkin masih mengalami kesakitan, kesedihan, dan juga penyesalan. Sebaik sahaja kita telah melangkah ke peringkat penyelesaian, tindak balas kelangsungan hidup seperti penafian, rasa bersalah dan kemarahan kurang berkemungkinan muncul.
The Takeaway
Apabila kita mencintai sesuatu, kita menerima bahawa kehangatan cintanya berbaloi dengan kesakitan kehilangannya. Ia adalah harga yang kita bayar, dan ia adalah harga yang kecil berbanding dengan kegembiraan yang diberikan oleh sahabat kita kepada kita. Kesedihan mempunyai garis masa yang berbeza untuk setiap situasi—terutama peringkat kesedihan selepas kehilangan haiwan kesayangan. Ia boleh dipengaruhi oleh kedalaman ikatan yang anda miliki dengan haiwan kesayangan anda, sistem sokongan anda, jenis hantaran dan personaliti unik anda sendiri. Perkara yang berlalu hanya dalam beberapa minggu untuk sesetengah ibu bapa haiwan peliharaan mungkin bertahan setahun atau lebih untuk orang lain.
Bersikap baik kepada diri sendiri, di mana sahaja anda berada di spektrum itu, dan akhirnya anda akan sembuh.
Tahun ini sudah tentu menjadi rollercoaster. Jadi sama ada anda bersedih kehilangan atau hanya menghadapi apa yang akan datang, berikut adalah beberapa petuabagaimana untuk menghadapi ketidakpastian.
