1. Wanita Pilihan
  2. Lisa Oz - Wanita Cantik Lebih 50 Tahun

Lisa Oz - Wanita Cantik Lebih 50 Tahun

Lisa Oz ialah isteri Dr. Oz, tetapi dia tidak pernah merana dalam bayang-bayangnya. Dia mempunyai kerjayanya sendiri sebagai pelakon dan pengarang buku tentang hubungan, dipanggil Kami , dan Dapur Keluarga Oz buku masakan. Dia juga wanita yang membangunkan, menghasilkan, dan membentuk sebahagian besar empayar suaminya.

Hari ini, dia telah mengambil pusingan U, secara literal, dengan yang dilancarkan baru-baru ini podcast You Turns, yang dia hos bersama dengan Jill Herzig, bekas ketua pengarang Buku merah dan Dr Oz: Kehidupan yang Baik majalah. Ia adalah pertunjukan yang ditujukan untuk sesiapa sahaja yang bergelut dengan perubahan hidup di mana kedua-dua wanita meneroka cara untuk tidak takut tentang transformasi dan benar-benar menikmati perjalanan.



Kami berkongsi beberapa ketawa dengan Oz, yang kini berusia 55 tahun, apabila kami berbual dengannya tentang peralihan dan penuaan dengan jujur.

Isi kandungan

Bagaimanakah anda berkumpul dengan Jill for You Turns?

Apabila kita bekerja bersama-sama pada Dr Oz: Kehidupan yang Baik kami menjadi kawan yang sangat baik, dan pada masa itu anak bongsu saya pergi ke kolej, saya menjadi sarang kosong, dan kebanyakan identiti saya adalah di sekeliling anak-anak saya dan menjadi seorang ibu. Saya dan Jill kedua-duanya mengalami perubahan sebenar dalam cara kami melihat diri kami sendiri dan tertanya-tanya apa yang seterusnya dan siapakah kami? Setiap wanita di sekeliling kami seolah-olah mengalami perubahan peribadi - dan tidak kira umur. Seorang mempunyai anak perempuan menamatkan pengajian dari kolej, seorang lagi akan bercerai, seorang lagi memulakan hubungan serius yang baru. Di mana-mana kita melihat, teman wanita berada dalam detik peralihan.

> BACA: JADI, ANDA SECARA RASMI NESTER KOSONG - SEKARANG APA?

Kami fikir ia akan menjadi kawasan yang sesuai untuk kami terokai. Jadi kami memulakan podcast untuk memberi kami alasan untuk bercakap dengan pakar. Matlamatnya adalah untuk mengetahui cara membantu menjadikan hidup lebih mudah melalui perubahan besar. Kami mempunyai kemewahan melalui podcast untuk memanfaatkan pemimpin pemikiran yang paling cemerlang di dunia untuk strategi yang boleh digunakan, menyokong kebenaran dan keyakinan tanpa had. Sesiapa sahaja yang pernah bergelut dengan perubahan hidup atau mahu bersedia apabila mereka melakukannya (bijak!), akan berhubung, belajar dan mencari hala tuju baharu dengan mendengar.

Saat itu apabila anda melihat cermin dan berfikir, Whoa, tunggu! Saya mula berumur di sini! boleh menjadi pergeseran yang perlahan, menjalar atau mengenai muka anda. Bagaimana anda melihat penuaan?

Pendekatan saya secara literal adalah pendekatan burung unta: Jangan fikirkannya! Elakkannya! Ya, saya tidak sepantas atau sekuat atau mempunyai stamina sebanyak itu, dan ia mengecewakan. Tetapi ia adalah perkara biasa; ia bukan tragedi! Beberapa aspek penuaan adalah kurang traumatik daripada yang lain. Anda perlu membongkarnya. Lihat penuaan fizikal: Anda kehilangan penglihatan anda jadi jangan perasan kedutan anda dan anda perlukan cermin mata awak untuk memakai maskara. Ia adalah alam semesta mengenyit mata! Baiklah, sayang, anda tidak boleh berbuat apa-apa tentang itu, dan ia benar-benar tidak penting. Ini mengenai mengubah hala fokus anda. Sesetengah perkara tidak begitu penting.

Tetapi melihat ibu bapa kita semakin tua dan merasai kematian sendiri dan mengetahui ia hampir tiba - anda perlu menghadapinya dengan sedikit kesungguhan. Apabila anda masih muda, anda fikir entah bagaimana mereka akan menyembuhkan kematian apabila ia sampai kepada anda. Jadi ia membuatkan anda menilai semula keutamaan dan cara anda menghabiskan masa anda dan membuang masa menonton rancangan TV buruk yang lain. Kita perlu memahami detik dan tidak membuang masa. Ia sangat sekejap dan sangat terhad, dan kami tidak akan mendapatkannya kembali. Jadi jangan tonton rancangan TV lain yang buruk. Terokai sesuatu yang baharu.

BACA: PEMBUAT MITOS #1: WANITA PERDANA MENCUBA PERKARA BARU

Apakah peralihan anda yang paling berkesan?

Satu perkara yang besar ialah apabila saya memutuskan saya akan berhenti berlakon dan tidak menghasilkan barangan saya sendiri lagi, dan memberi tumpuan kepada kerjaya hiburan Mehmet. Ia lebih daripada pengecut daripada segala-galanya. Dia benar-benar tidak gentar ketika datang untuk meletakkan dirinya di sana, sama sekali tidak takut dengan penghakiman, sedangkan pada uji bakat saya akan dirundung ketakutan. Apabila saya mula mencipta rancangan untuknya dan bukannya untuk diri saya sendiri, membantunya membina jenama kesihatan dan kesejahteraannya, yang mengubah trajektori kerjayanya, ia adalah hebat. Tetapi, sebaliknya, ia sukar bagi saya, kerana saya tidak pernah menganggap diri saya sebagai seseorang di latar belakang. Saya suka menjadi isteri yang menyokong, tetapi saya kini berada pada satu tahap apabila saya mahu melakukan perkara saya sendiri lagi.

Adakah anda mempunyai perasaan cemas yang perlahan-lahan dalam diri kebanyakan kita apabila kita tidak benar kepada diri kita sendiri atau menafikan matlamat kita?

Ia menuduh diri sendiri, bukan? Terdapat kemarahan di sana kerana anda membuat pilihan yang pengecut dan bukannya apa yang alam semesta mahu anda lakukan. Tidak menjawab panggilan adalah perkara yang tidak baik bagi kita sebagai manusia, tetapi terutamanya wanita. Senang cakap, saya tidak melakukannya kerana saya takut dan kerana saya sibuk melakukan perkara lain ini. Tapi suara apa dalam kepala awak yang awak cakapkan ni?! Sejujurnya - ini benar-benar mengenai penyesalan.

>BACA: AKHIRKAN TAKUT KEGAGALAN ANDA DALAM 3 LANGKAH MUDAH

Ramai di antara kita menyesali makanan dan kecergasan dan apa yang kita lakukan kepada diri kita sendiri melalui pilihan yang tidak baik.

Ha! Saya pernah boleh bersenam dan menurunkan berat badan melakukannya. Itu tidak berlaku sekarang - senaman nampaknya tidak menjejaskan berat badan saya. Apabila kita meningkat usia, kita kadar metabolisme berehat turun ke bawah. Saya bersenam tiga atau empat kali seminggu - kebanyakannya kelas berputar dan berat - tetapi saya bosan melakukan apa-apa terlalu lama. Saya pernah melakukan kelas tarian dan banyak yoga selama bertahun-tahun, kemudian latihan selang beberapa tahun yang lalu, berlari, mendayung, berat. Sekarang saya berputar, kebanyakannya kerana muziknya sangat bagus. Ia tamat dalam 45 minit, dan saya ada perkara lain untuk dilakukan!

Senaman 7 Minit Dr. Oz

Anda telah menjadi vegetarian sejak anda berumur 14 tahun. Adakah anda terpaksa membuat perubahan pemakanan seiring dengan berlalunya tahun?

Saya tidak mengubah pemakanan saya sama sekali. Ia lucu, kerana apabila saya bertemu Mehmet, dia mempunyai, katakan sahaja, cara makan yang kurang optimum. Semua yang dia bincangkan adalah kesihatan integratif dan makanan organik keseluruhan, dan dia mendapat semua itu daripada keluarga saya. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat ialah diet rendah karbohidrat dan tinggi protein. Sebagai seorang vegetarian, itu tidak mudah dilakukan. Penurunan berat badan telah menjadi perjuangan sebenar bagi saya. Saya boleh mengekalkan sehingga Zaman Ais seterusnya. Kehilangan itu lebih sukar. Ia bukan apa yang saya makan. Saya makan dengan baik. Tetapi saya pemakan penuh emosi. Ia seperti serangan serotonin; ia satu ketagihan.

>BACA: 10 SEBAB ANDA TIDAK TURUN BERAT BADAN

Ramai di antara kita, dan ia sangat tidak logik. Adakah anda mempunyai perbualan dengan diri sendiri tentang bagaimana pemakanan emosi tidak masuk akal?

Tak henti-henti! Tetapi ia seperti suis, seperti untuk penjudi dan peminum alkohol. Kami mematikan bahagian otak kami yang mengatakan ia bukan idea yang bagus, dan perbualan diteruskan. Anda melakukannya kerana anda tidak mahu merasakan emosi yang anda elakkan. Mehmet melakukannya dengan e-mel apabila dia marah. Tidak dimatikan. Percayalah, jika saya tahu perbualan dengan diri saya sendiri untuk mengubati makan emosi, saya akan menjadi saiz 2! Saya hanya fikir ia adalah banyak kesanggupan untuk tidak selesa, dan ia tidak menyenangkan. Kami menghabiskan banyak masa di atas lantai dalam bola menangis apabila kami memikirkan perkara yang kami tidak mahu. Bukan bahan yang anda makan yang menjadikannya tidak menyenangkan. Ia adalah emosi.

>BACA: EMOSI TERKUBUR? BAGAIMANA NAK NAMAKAN, TUNTUTAN, BIARKAN

Anda betul, dan itu bermakna menjaga jiwa kita. Apa yang anda lakukan untuk anda?

Saya bermeditasi, tetapi tidak secara agama. Saya menyukainya tetapi saya rasa saya tidak memerlukannya untuk kekal fokus dan asas. Saya lebih kepada orang yang solat. Saya akan melakukan bacaan rohani dan masa kontemplatif di sekelilingnya. Itu lebih kepada amalan biasa bagi saya. Saya tidak pergi ke gereja, dan apabila saya semakin tua saya tidak lagi beragama. Tetapi saya lebih berminat dengan perkara yang cenderung sedemikian - apa-apa sahaja yang terdapat sesuatu di bawah permukaan yang lebih besar.

Anda dan Mehmet dikenali sebagai pengamal yoga yang gemar, yang mempunyai komponen meditasi.

Saya masih melakukan yoga tetapi tidak setiap hari seperti biasa. Mehmet sangat religius tentang regangan yoga 15 minit pagi hariannya. Saya kurang kerap melakukannya. Di rumah, saya tidak melakukan pose keras yang biasa saya lakukan kerana pada dasarnya, saya tidak boleh melakukannya. Semasa berundur apabila mereka semua melakukan dirian tangan, saya tidak mempunyai kekuatan bahagian atas badan lagi. Apabila saya melihat orang lain melakukan penyongsangan aneh yang saya mahu lakukan, ia mengecewakan tetapi saya OK dengannya.

Adakah menjadi perhatian umum telah mengalihkan lensa anda pada kecantikan?

Dalam beberapa cara, apabila saya semakin tua, saya merasakan ia kurang tekanan. Saya melihat orang yang lebih muda dan mereka semua cantik, berseri dan bercahaya, tetapi mereka tidak tahu dan tidak dapat melihat betapa cantiknya mereka. Secara peribadi, saya fikir tekanan untuk menjadi menarik semakin berkurangan apabila anda semakin tua. Bagi wanita yang sedang membesar, sentiasa ada perkara yang kompetitif tentang fizikal, tetapi secara serius, tiada jumlah Botox akan mengundurkan masa. Setiap kali saya melakukan permaidani merah, saya akan mendapat pakaian dan rambut dan solek baharu. Hari ini saya hanya menggali sesuatu, dan jika saya menyikat rambut saya itu bagus! Saya hanya menjadi saya sekarang.

Anda mempunyai kulit yang cantik, walaupun. Apa yang awak buat?

Saya kadang-kadang mencuci solek saya sebelum saya tidur, tetapi ia jarang berlaku. Saya sangat teruk begitu. Dan saya akan pergi, Ya, krim ini kelihatan baik, kemudian simpannya berbulan-bulan dan tidak menggunakannya dan memberikannya. Saya melembapkan pada waktu malam, walaupun, dan saya memakai solek. Saya mungkin menjalani rawatan muka setahun sekali - ia menyeronokkan - tetapi itu sahaja.

Anda kelihatan sangat santai tentang penuaan. Bagaimana anda mengekalkan sikap itu?

Kita perlu bersikap lebih baik kepada diri sendiri dan lebih baik kepada orang sekeliling. Ia mengenai membuat pilihan. Selalunya kita bertindak di luar kebiasaan dengan tindak balas yang tidak difikirkan, secara autopilot, walaupun dengan diri kita sendiri. Tetapi kita tidak sepatutnya mengalahkan diri kita sendiri kerana semakin tua. Kita perlu selesa dengan diri sendiri dan belajar untuk berehat.

Untuk membeli buku Lisa Oz, pergi ke amazon.com . Untuk mendengar podcast baharunya, pergi ke youturnspodcast.com .

Foto: Ihsan Lisa Oz

>BACA: PENGAJARAN TENTANG PENUAAN DENGAN BAIK

Disyorkan