Bersedia untuk meletakkan Makanan di tempatnya? Katakan 'Hello' kepada PLATE!
Wanita dengan sukacitanya mengumumkan PLATE – program pengurusan berat badan pertama yang direka khas untuk wanita yang menghampiri atau lebih 50 . Kami telah mendengar dan anda telah memberitahu kami betapa sukarnya anda dapat menurunkan berat badan selepas 50 atau lebih muda apabila hormon mula mengamuk. Kami juga pernah mendengar anda memberitahu kami bahawa anda ingin mengenali wanita lain yang juga Wanita. Jadi kami mengambil salah satu kebimbangan terbesar anda, mengekalkan berat badan yang sihat , menggabungkannya dengan keinginan anda untuk komuniti dan menghasilkan program yang kami percaya adalah yang terbaik di pasaran untuk kumpulan umur kami .
Program ini dibangunkan dengan kerjasama Dr Kathryn Waldrep , mengamalkan OB-Gyn, dengan pengalaman selama 35 tahun dalam merawat dan memberi kaunseling kepada wanita dari usia mengandung hingga akhir hayat. Dia telah menyaksikan secara langsung hormon malapetaka memainkan berat badan wanita dan keupayaannya untuk menurunkan berat badan. Selepas menopaus, metabolisme seorang wanita berkemungkinan turun 10 hingga 20% setiap dekad. Tidak hairanlah menurunkan berat badan selepas 50 sangat sukar! Dan diet yang sesuai untuk wanita muda dan lelaki tidak sesuai untuk wanita menopause.
PLATE ialah akronim yang bermaksud:
BAHAGIAN: Pengurusan berat badan bermula dengan membetulkan bahagian anda dengan pelan pemakanan seimbang yang direka khusus untuk wanita berusia hampir 50 tahun atau lebih.
CARA HIDUP: Agar program makan berfungsi, ia mesti sesuai dengan gaya hidup anda. PLATE membolehkan untuk makan di luar, melancong, perhimpunan keluarga dan menikmati wain dan minuman dewasa yang lain.
AKAUNTABILITI: Aplikasi ini akan mengingatkan anda untuk menimbang dan memulakan puasa anda.
MASA: Apabila anda makan makanan anda adalah penting dalam program ini. PLATE mengikuti penyelidikan terkini dan paling konklusif tentang bila makanan harus dimakan.
SENAMAN: Peserta digalakkan melakukan beberapa jenis senaman sepertiberjalan setiap haridan dua hari seminggulatihan kekuatan. Kami juga menawarkan cabaran kecergasan selama 30 hari.
Memandangkan program makan ini direka khusus untuk wanita yang menghampiri atau lebih 50 tahun , garis panduan termasuk keperluan khusus untuk kumpulan umur kita yang bukan sebahagian daripada banyak program makan lain, seperti; protein dan kalsium tambahan, mengurangkan kalori akibat perubahan hormon, dan penuaan, dan alternatif tenusu kerana ramai wanita menjadi tidak bertoleransi laktosa apabila usia mereka meningkat. Ini bukan program yang memerlukan anda menjejak kalori. Jika anda mengekalkan saiz bahagian anda seperti yang disyorkan, anda akan kekal dalam julat kalori yang betul yang akan membantu anda menurunkan berat badan secara perlahan, namun mengekalkan jisim otot. Kami menyediakan garis panduan khusus mengenai apa yang kami cadangkan anda makan untuk kesihatan optimum dan saiz bahagian yang betul.
Terdapat banyak cara untuk menurunkan berat badan. Sesetengah diet menunjukkan hasil yang cepat, mengurangkan kalori dengan mengehadkan kumpulan makanan seperti karbohidrat dengan teruk. Walau bagaimanapun, berat mungkin akan kembali bergemuruh apabila anda penat kerana tidak dapat makan beberapa makanan kegemaran anda. Kami percaya rancangan yang lebih bijak adalah untuk kembali kepada cara makan ibu bapa kami dan ibu bapa mereka - secara sederhana. Saiz pinggan lebih kecil ketika itu dan begitu juga bahagiannya. Pengurusan berat badan adalah produk dua gaya hidup mereka.
Oleh itu, dua komponen utama program PLATE ialah kawalan bahagian dan pemasaan. Jika anda akan menerima kedua-dua komponen itu dari awal, pilihan makanan yang sihat akan mengikuti.
Kami berharap anda akan mempertimbangkan untuk menyertai program pengurusan berat badan PLATE kami. Daftar hari ini dan mulakan bahagian diet program sementara kami membina kumpulan wanita yang sempurna untuk forum anda. Anda akan ditanya umur anda, jumlah berat yang anda ingin turunkan dan poskod atau poskod anda. Juga, pastikan anda menyemak folder spam anda jika anda tidak menerima pengesahan selepas anda menyertai dan kemudian menambah e-mel [e-mel dilindungi] primewomen.comke senarai kenalan anda.
Sahaja .90 sebulan atau jika anda membayar komitmen tiga bulan terlebih dahulu.
Menjadi ahli
Bersama-sama, akhirnya kita boleh meletakkan makanan di tempatnya!
Baca Seterusnya:
Bolehkah Anda Menurunkan Berat Badan dengan Puasa Berselang-seli?
