Adakah anda pernah merasakan perlu ada aplikasi temu janji untuk program diet? Leret satu cara untuk mempelajari lebih lanjut dan jika anda suka apa yang anda lihat dan dengar, bawa ke peringkat seterusnya dan cuba diet itu? Anda boleh menjimatkan banyak masa, tenaga emosi dan kekecewaan jika anda berasa lebih yakin tentang keputusan anda untuk membuat komitmen jangka panjang. Sama seperti perhubungan, pada ketika ini dalam hidup anda, anda telah menyedari bahawa kebanyakan diet tidak berkesan atau jika ia berkesan untuk anda pada satu ketika dahulu, ia bukan apa yang anda dan badan anda perlukan sekarang. Anda benar-benar ingin mengelakkan kekeliruan dan kegagalan muktamad.
Badan dan metabolisme kita adalah sistem yang dinamik dan turun naik. Percubaan untuk membuat perubahan yang sihat apabila anda hampir atau lebih 50 nampaknya ia lebih mengelirukan berbanding sebelum ini! Kaedah yang anda gunakan pada masa lalu tidak lagi berfungsi (atau tidak berfungsi dengan baik seperti dahulu). Jika anda bosan dengan kekecewaan dan perasaan bahawa semua diet lain di luar sana hanya bermain-main, maka PLATE akan menjadi diet terakhir dan satu-satunya yang anda perlukan.
Isi kandungan
- PLATE Adalah Satu-satunya Diet Yang Direka Untuk Wanita Lebih 50 Tahun
- PLATE Merupakan Sistem Pengurusan Berat Badan Yang Paling Memenuhi Dan Lengkap
- Mulakan: Jika Anda Sangat Menyukainya Maka Mengapa Anda Tidak Menikahinya?
- Masih di atas pagar? Baca testimoni di bawah yang ditulis oleh rakan sebaya anda.
- Apple atau Android.
PLATE Adalah Satu-satunya Diet Yang Direka Untuk Wanita Lebih 50 Tahun
Apabila bercakap tentang diet, jika anda mendapati mustahil untuk bertemu dengannya, tetapi anda tahu anda mahu dan memerlukan sokongan yang akan diberikan oleh hubungan diet yang sempurna kepada anda, anda akan terjebak dalam permainan temu janji diet cuba memikirkannya selamanya. Sekarang anda sudah bersedia untuk sesuatu yang telah direka khas untuk anda, anda akan faham mengapa program pengurusan berat badan PLATE bernilai akhirnya membuat komitmen.
PLATE ialah program pengurusan berat badan yang direka khusus untuk wanita berusia lebih 50 tahun. Program ini dibangunkan dengan kerjasama Dr. Kathryn Waldrep, seorang pengamal OB-Gyn dengan pengalaman selama 35 tahun dalam merawat dan memberi kaunseling kepada wanita dari usia mengandung hingga akhir hayat. Dia telah menyaksikan sendiri hormon malapetaka bermain pada berat badan wanita dan keupayaannya untuk menurunkan berat badan. PLATE telah direka untuk mempertimbangkan dua perkara mudah:
- saiz bahagian (ditentukan untuk anda dalam pelan makan)
- mengurangkan tingkap makan anda (satu bentuk puasa berselang-seli). Jika anda mengamalkan kedua-dua komponen itu dari awal, pemakanan yang sihat akan menyusul.
Semakin meningkat usia, keperluan pemakanan kita berubah. Memandangkan program makan ini direka khusus untuk wanita yang berumur hampir 50 tahun atau lebih, garis panduan tersebut merangkumi keperluan yang tepat untuk kumpulan umur kami yang bukan sebahagian daripada banyak program makan lain. Inilah sebabnya mengapa diet atau kaedah yang anda telah cuba pada masa lalu mungkin tidak berkesan atau tidak berkesan sama sekali. Berikut adalah beberapa pertimbangan pemakanan kritikal yang PLATE buat untuk wanita berusia lebih 50 tahun:
- tambahan protein dan kalsium
- mengurangkan kalori akibat perubahan hormon dan penuaan
- alternatif tenusu kerana ramai wanita menjadi tidak bertoleransi laktosa apabila usia mereka meningkat
PLATE Merupakan Sistem Pengurusan Berat Badan Yang Paling Memenuhi Dan Lengkap
Sama seperti dalam mana-mana hubungan yang berjaya, terdapat banyak aspek untuk diet dan pemakanan yang meminjamkan diri mereka kepada kejayaan keseluruhan. Banyak diet menumpukan pada satu atau dua komponen seperti makanan dan senaman, yang merupakan yang paling biasa. Walau bagaimanapun, untuk kejayaan jangka panjang, adalah penting untuk mempertimbangkan setiap aspek kehidupan anda yang memainkan peranan penting dalam penurunan berat badan, pengurusan berat badan yang sihat dan kesihatan jangka panjang.
PLATE ialah akronim yang bermaksud:
- Bahagian
- Cara hidup
- Akauntabiliti
- Masa
- Senaman
Sistem pengurusan berat badan PLATE adalah menyeluruh dan membawa kepada perubahan jangka panjang kerana ia menyelami setiap perkara yang diperlukan untuk kejayaan.
Bahagian: Anda bermula dengan membetulkan bahagian anda dengan pelan pemakanan seimbang yang direka untuk wanita yang berumur hampir 50 tahun atau lebih.
Cara hidup: Agar program makan berfungsi, ia mesti sesuai dengan gaya hidup anda. PLATE membolehkan anda makan di luar, di jalan raya, di majlis keluarga. Anda juga boleh menikmati wain dan minuman dewasa yang lain.
Akauntabiliti: Program ini memastikan anda berada di landasan yang betul dengan memberikan peringatan untuk merancang makanan anda, bila tiba masanya untuk memulakan makanan anda dan bila untuk berhenti makan untuk hari itu. Ia juga mengingatkan anda untuk bersenam dan gesaan berguna lain untuk memastikan anda berada di landasan yang betul.
Masa: Bila anda makan makanan anda adalah penting dalam program ini. PLATE mengikuti penyelidikan terkini dan paling konklusif tentang masa untuk makan.
Senaman: Peserta digalakkan untuk melakukan beberapa jenis senaman, seperti berjalan kaki, setiap hari dan memasukkan latihan kekuatan dua hari seminggu.
Berikut ialah beberapa contoh skrin tentang perkara yang boleh anda jangkakan untuk dilihat dalam PLATE, termasuk penjejak aktiviti, resipi langkah demi langkah, perancang makanan yang boleh disesuaikan dan pilihan untuk memasukkan kesenangan sekali-sekala dalam hari anda – tanpa rasa bersalah.
Mulakan: Jika Anda Sangat Menyukainya Maka Mengapa Anda Tidak Menikahinya?
Ok, saya akan! Daripada penurunan berat badan, pengurusan berat badan, dan gaya hidup sihat menjadi titik tekanan dalam hidup anda, anda akhirnya akan dapat komited dengan pelan dan alatan yang PLATE sediakan. Oleh kerana Program Pengurusan Berat Badan PLATE telah mempertimbangkan dan menggunakan semua yang anda perlukan untuk hubungan jangka panjang dan sihat yang berjaya, anda hanya perlu berkata YA. Aplikasi PLATE adalah percuma untuk dimuat turun dengan soal selidik mudah untuk anda bermula. Hanya pilih daripada satu daripada dua pilihan keahlian yang paling sesuai untuk anda dan mulakan perjalanan baharu ini dengan versi anda yang paling sihat.
Masih di atas pagar? Baca testimoni di bawah yang ditulis oleh rakan sebaya anda.
Lihatlah kata-kata semangat ini daripada beberapa wanita yang kehidupan dan perjalanan sihatnya telah diubah oleh Sistem Pengurusan Berat PLAT!
Saya sangat menghargai peringatan yang memastikan saya berada di landasan yang betul. Saya telah membersihkan Fitbit saya, dan saya mendapat sepuluh ribu langkah saya! ~Dona E.
Saya bukan sahaja menukar apa yang saya makan dan berapa banyak; Saya mengubah gaya hidup saya. ~Jacqueline C.
Saya segera memutuskan bahawa saya akan mencuba sistem ini kerana saya mengenali dan menghormati Dr. Waldrep. Saya mendapati ia sangat mudah untuk diikuti. Ia sebenarnya tanpa usaha. ~Ruth F.
Makan antara jam 9 hingga 5 adalah perubahan permainan. Bagi saya, PLATE bukan diet; ia benar-benar cara makan yang baru. ~ Phyllis F.
Jika matlamat anda pada tahun baru adalah untuk akhirnya, sekali dan untuk semua, mendapatkan pelan pemakanan sihat yang anda boleh lakukan, cuba PLATE!
Muat turun Apl Hari Ini!
epalatauAndroid.
Baca Seterusnya:
Cara Menurunkan 5 Lbs Dengan Cepat!
Peralatan Senaman Terbaik Untuk Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Mengapa Wanita Selepas Menopaus Tidak Dapat Menurunkan Berat Badan
