Kami berada di separuh jalan ke masa penjimatan siang berikutnya, proses yang pernah digambarkan oleh orang bijak sebagai memotong satu hujung selimut anda dan menjahitnya ke hujung yang lain untuk menjadikannya lebih panjang. Walaupun kami menikmati konsistensi jam kami selagi boleh, kami diingatkan bahawa kami semua hanya mendapat 24 jam sehari, jadi apakah yang boleh kami lakukan untuk berhenti merasakan tekanan kerana tidak mempunyai masa yang mencukupi?
1. Keluarkan Tekanan Masa
Salah satu cara untuk menghilangkan stress itu begitu banyak yang perlu dilakukan, begitu sedikit masa perasaan adalah untuk melakukan perkara yang paling menekan anda terlebih dahulu. Melakukan cukai anda, membayar bil anda, membersihkan almari anda atau melawat rakan yang sakit apabila anda benar-benar membenci hospital: apa pun, lakukan dengan segera, dan ia tidak boleh mengganggu anda lagi. Jika ia adalah sesuatu seperti lawatan hospital di mana anda perlu menunggu waktu melawat, masukkannya dalam kalendar anda. Kini anda tidak perlu risau lagi. Apabila telefon anda berbunyi bip, anda akan membuat lawatan itu.
2. Mempunyai Tenaga
Bila kita melakukan sesuatu adalah penting untuk melegakan tekanan masa. Apabila tenaga kita mengalir, kita boleh melakukan banyak perkara dengan mudah dan cepat. Kemudian ada semua masa lain. Caranya ialah dengan menyemak irama harian anda dan tentukan bila tahap tenaga anda paling tinggi. Masa baik saya adalah perkara pertama pada waktu pagi. Saya pudar apabila hari berlalu, dan malangnya, apabila tahun-tahun berlalu, titik pudar itu telah tergelincir dari lewat petang ke awal petang dan bahkan ke tengah hari.
Jadi saya bangun awal dan melakukan semua itu terpaksa dan tidak mahu segera. Selebihnya hari kemudian menjadi saya masa. Jika anda seorang yang suka malam, masa yang baik anda mungkin pada sebelah petang atau malam. Pergi dengan itu.
Nota Senarai Untuk Dilakukan, .99
3. Makan Sedap
Nasib baik, ada cara untuk mempunyai peti sejuk beku yang penuh dengan makanan yang dimasak di rumah tanpa perlu menumpukan masa tambahan untuk memasak. Membuat dua atau tiga kelompok sos spageti atau lasagna tidak mengambil masa lebih daripada nilai satu hidangan, dan tidak perlu lagi untuk memanggang ayam yang mencukupi atau membakar ikan yang mencukupi untuk mencukupi untuk hari-hari kemudian. Anda mendapat gambar itu. Tetapi anda perlu merancang untuk kuantiti yang lebih besar apabila anda mendapatkan barangan runcit. Jadi…….
![[10 Pek] Bekas Penyediaan Makanan Kaca, Bekas Penyimpanan Makanan dengan Penutup](https://sweetpeopleclub.com/img/finding-balance/30/5-ways-to-make-time-for-everything-4.jpg)
Bekas Penyediaan Hidangan Kaca (10 pek), .99
4. Rancang Hadapan
Tidak seperti makan, yang kita nampak selalu mencari masa untuk melakukannya, bersenam selalunya sesuatu yang kita tidak cukup masa. Masa bersama keluarga dan rakan-rakan juga boleh menjadi terhad. Mengapa tidak menjimatkan masa dengan menggabungkan kedua-duanya? Sesetengah orang mungkin bersedia untuk menyertai anda untuk kelas yoga atau sesi gim. Lebih ramai orang mungkin terbuka untuk hanya berjalan-jalan. Siapa kata semua kehidupan sosial kita mesti duduk di sekeliling meja? Di sinilah pentingnya perancangan. Dengan masa yang terhad untuk hampir semua orang, perjalanan perlu ditempah lebih awal.
Sebulan sekali, saya menghubungi senarai orang yang saya ingin terus berhubung dan meminta mereka mencadangkan beberapa kali masa mereka akan bebas untuk berjalan-jalan . Dalam kebanyakan kes, terdapat masa yang sesuai dengan kalendar saya juga, walaupun kadangkala, kami mungkin menyambung sekali dalam dua bulan sahaja. Jalan-jalan boleh berakhir di kedai kopi, atau lawatan kopi boleh menggantikan berjalan-jalan dalam cuaca buruk, tetapi kebanyakan masa, kami mempunyai lawatan yang baik dan cara yang menyenangkan untuk menyelinap dalam sedikit senaman.
Blue Sky 2022-2023 Perancang Mingguan & Bulanan, .99
5. Tuliskannya
Terdapat jawapan ajaib untuk menghilangkan kebimbangan ini. Membuat senarai. Dahulu, seorang guru yang bijak pernah memberitahu saya bahawa ingatan terbaik ialah pensel yang paling teruk. Kami telah bergerak melangkaui pensel, tetapi idea untuk mengosongkan fikiran anda dengan merekodkan perkara yang perlu dilakukan dan bila masih sangat sah.
Buku Nota Jurnal Kulit Katil, .99
Walau apa pun bentuk kalendar anda, masukkan semua perkara yang anda mahu lakukan dan bila anda akan melakukannya, bermula dengan menempah yang paling hodoh dahulu untuk masa bertenaga tinggi anda. Anda boleh menetapkan penggera untuk mengingatkan anda jika kalendar anda tidak melakukannya secara automatik. Tidak lama lagi hidup anda akan mula menjadi lebih teratur, dan untuk memetik penyair, 'ada dunia dan masa yang cukup.'
Baca Seterusnya:
Takluki Ketakutan Anda Terhadap Kegagalan dalam 3 Langkah Mudah
Sediakan Diri Anda untuk Berjaya!
Langkah Yang Boleh Anda Ambil Sekarang untuk Menguruskan Tekanan
