Matahari terkeluar, panas terik dan saya berada di dalam laut. Air masin menyengat mata saya semasa saya berenang jauh dari pantai. Saya berhenti tiba-tiba dan menoleh ke belakang. Kaki saya terapung dan saya bintang laut sambil merenung ke langit. Saya berhubung dengan diri saya sendiri, dengan semua diri masa lalu saya, dan semua diri masa depan saya. Kemudian saya menghantar belas kasihan, pengampunan, dan kasih sayang, seperti yang telah saya lakukan berkali-kali sebelum ini. Saya secara sedar mengambil langkah kecil ini untuk menguatkan daya tahan saya dan berasa lebih bahagia.
Salah satu penemuan paling menarik dalam neurosains baru-baru ini ialah keupayaan minda kita untuk membentuk semula otak kita, tidak kira berapa umur kita. Sehingga baru-baru ini, ahli sains saraf percaya bahawa otak kita telah berkembang sepenuhnya sebelum dewasa. Gen dan pengalaman zaman kanak-kanak kami membentuk kapasiti mental kami sehingga kira-kira tahun remaja kami. Selepas itu, otak yang kita ada adalah yang kita terperangkap.
Andaian ini kebanyakannya berdasarkan maklumat yang dikumpul daripada imej otak yang terperinci tetapi statik. Kemudian sesuatu yang menakjubkan berlaku. Para saintis menemui cara untuk menjalankan imbasan otak semasa otak kita berfungsi. Imbasan langsung ini mendedahkan kapasiti luar biasa otak kita untuk perubahan, yang dikenali sebagai neuroplastisitas.
Dalam bukunya, Kebahagiaan Pendawaian Tegar , Neuroscientist Rick Hansen menerangkan cara neuroplastisitas otak kita berfungsi dan cara kita boleh menggunakannya untuk membina daya tahan dan berasa lebih bahagia dari semasa ke semasa.
